Cảnh báo nguy cơ mắc bệnh tiểu đường ở người gầy nhưng có lượng mỡ thừa.
Bên ngoài, bạn có vẻ khỏe mạnh với vóc dáng trung bình, nhưng bên trong có thể có nhiều vấn đề sức khỏe. Thuật ngữ "béo gầy" mô tả những người trông vừa vặn nhưng thực chất bị ảnh hưởng bởi chế độ ăn uống kém hoặc thiếu vận động, dẫn đến các bệnh như tiểu đường. Một nghiên cứu cho thấy trong 4 người gầy thì có 1 người mắc bệnh tiểu đường hoặc béo phì. Sof Andrikopoulos, Giám đốc Hiệp hội Tiểu đường Úc, giải thích rằng bệnh tiểu đường type 1 và 2 liên quan đến sự thiếu hụt insulin do tuyến tụy không hoạt động hiệu quả.
Bệnh đái tháo đường loại 2 trước đây chủ yếu gặp ở nam giới và phụ nữ trên 55 tuổi, nhưng hiện nay có thể xảy ra ở thanh thiếu niên và trẻ em dưới 10 tuổi, chủ yếu do lối sống không lành mạnh và béo phì. Để ngăn ngừa bệnh, cần nhận biết sớm các dấu hiệu để chẩn đoán. Nếu không được điều trị, bệnh có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng. Chế độ ăn không lành mạnh là yếu tố tăng nguy cơ phát triển bệnh. Giảm lượng đường trong thực phẩm và đồ uống có đường sẽ giúp kiểm soát bệnh hiệu quả trong vòng 6 tháng. Sau khi được chẩn đoán, chế độ ăn uống rất quan trọng để quản lý bệnh tiểu đường loại 2.
Bạn cần nói lời tạm biệt với các thực phẩm có lượng đường cao như bánh mì kẹp, pizza và nước ngọt. Theo nghiên cứu của Tạp chí Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ, để phòng ngừa tiểu đường, không chỉ cần tránh thực phẩm không lành mạnh mà còn phải ăn nhiều trái cây, rau, hạt và cá. Lối sống ít vận động sẽ làm giảm khả năng sản xuất insulin, dẫn đến nguy cơ tiểu đường cao hơn. Bạn không cần phải tập luyện quá sức; chỉ cần đi bộ 30 phút mỗi ngày là một cách đơn giản để giảm nguy cơ. Nếu có cha mẹ bị tiểu đường tuýp 2, nguy cơ của bạn sẽ tăng lên 30%, và nếu cả hai đều bị, nguy cơ sẽ lên tới 70%.
Chúng ta không thể kiểm soát gen hay bố mẹ, nhưng có thể kiểm soát các yếu tố nguy cơ khác, theo Andrikopoulos. Nếu có tiền sử gia đình mắc bệnh tiểu đường, hãy chú ý đến hoạt động thể chất, duy trì cân nặng khỏe mạnh, không hút thuốc và hạn chế uống rượu. Vòng eo lớn có liên quan đến nguy cơ bệnh tiểu đường: nam giới có vòng eo từ 102cm trở lên và nữ giới từ 88cm trở lên có nguy cơ cao hơn. Đo vòng eo dễ dàng giúp bạn đánh giá nguy cơ sức khỏe. Ngoài ra, vòng eo lớn cũng có thể là dấu hiệu nguy cơ mắc bệnh tim. Workshop "Ngày thứ 8 của mẹ" là hoạt động miễn phí trong chiến dịch We Are Family, dành cho 100 phụ nữ tại Hà Nội và Hồ Chí Minh.
Tại đây, bạn có cơ hội giao lưu với nhiều phụ nữ cùng đam mê và chụp những bức hình đẹp. Bạn sẽ được trải nghiệm những điều mình yêu thích, học hỏi và gặp gỡ các chuyên gia trong các lĩnh vực ẩm thực, handmade, homemade, mỹ phẩm organic. Hãy chia sẻ đam mê của bạn tại httpwaf.afamily.vn để tham gia workshop Ngày thứ 8 của mẹ và nhận quà giá trị! Theo Bodysoul.
Source: https://afamily.vn/canh-bao-nguy-co-mac-benh-tieu-duong-o-nhung-nguoi-gay-go-nhung-thua-mo-20170629103212625.chn